КУРС НА ЦЕЛЬ
Длительность: 6 недель
с Викторией Боровской
Старт курса: 18 ноября
Когда понимаешь, что не все исполнилось, о чем мечтала в детстве, пришло время выбирать себя и свои ценности
Коуч, специалист по функциональному движению и прикладной неврологии, основатель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo
виктория боровская
33 видеоурока
Онлайн-рефлексии с Викторией
20 нейропрактик и техник
Персонализированный разбор заданий
Это не марафон желаний, а научный подход к целям, который активизируют ресурсы мозга, чтобы жить свою лучшую жизнь
Я часто слышу
«Чувствую, что потерялась. Живу и работаю, чтобы что?»
«Пытаюсь угнаться за разными целями, но не достигаю ни одной, и — привет выгорание, стресс, чувство никчемности»
«Где брать столько времени, энергии и как поверить в себя, чтобы закрывать большие цели — не понимаю»
«Нет сил и желания вообще ни на что. Как будто не свою жизнь живу»
«Ставлю цели, а потом становится страшно что-то менять: работу, жилье, привычки, город. Но и дальше так жить невозможно»
«Привыкла жить для других, не понимаю своих истинных желаний»
«Раньше цели драйвили и много чего получалось, а теперь ничего не хочу, ничто не заводит»
«Я пробовала все: марафоны, курсы, списки целей и карты желаний. Но ничего не сработало. Что со мной не так?»
Общаясь со своей аудиторией и клиентами,
"
Потому что «голову не включаем»
Виктория Боровская
Про цели только ленивый не рассказал как надо. Тогда почему так много разочарованных собой и жизнью?
«Задействуя потенциал мозга, мы легко преодолеваем страхи, видим возможности, а не препятствия. Превращаем мечты в реальные задачи и достигаем их, не ломая себя. Этим мы и будем заниматься на курсе»
Всего 6 недель и вы
Поймете, чего действительно хотите от жизни
Научитесь справляться с выгоранием, откатами, прокрастинацией на пути к целям
Задействуете ресурсы мозга, чтобы активизировать высокий уровень энергии и сохранить мотивацию, когда опускаются руки
Начнете действовать из понимания, что с вами все так, придет состояние «горы сверну»
Освоите здоровую наглость и сможете добиваться желаемого: будь то работа мечты или шикарная трешка в центре
Будете лучше управлять собой, энергией, быстрее восстанавливаться после стресса
Получите ориентиры и внутренние опоры, которые помогут уверенно продвигаться вперед, даже когда все идет не по плану
Увидите, как с каждым днем меняется ваше состояние, растет уверенность, удовлетворенность собой и жизнью
Курс закончится. Но принципы работы с мозгом, которые приводят к новым трансформациям, успешной и наполненной жизни, останутся с вами навсегда
И изучить программу полностью. Потому что в ней важен каждый урок
Советую развернуть
Содержание программы
33 видеоурока
9 обучающих модулей
6 недель обучения
7 авторских медитаций
20 практик и техник
- Урок-знакомство
- Техническая часть курса
- Зачем ставить цели и как управлять вниманием
- Основы нейробиологии для успешного целеполагания
- Ваш план на курс: как извлечь максимум пользы и достичь результата
- Сопротивление и как с ним справляться
- Обратная связь по модулю
Задание к модулю
Ваш результат:
- Определите отправную точку
- Оцените свои возможности, чтобы выстроить комфортную стратегию обучения
- Поймете, как наши цели и мечты связаны с энергией и вниманием
- Узнаете, какие области мозга важны для целеполагания и как их задействовать
- Поставите цели на курс
- Лимбическая система и её роль в принятии решений
- Гомеостаз как помеха перед достижениями
- Сенсорная перегрузка и техники для ее уменьшения
- Фундамент для целеполагания. Как настроить мозг на изменения
Ваш результат
- Сможете легче адаптироваться к изменениям и находить оптимальные пути для нового
- Поймете, как снизить внутреннее сопротивление изменениям
- Создадите благоприятную сенсорную среду для эффективной работы и жизни
- Научитесь вводить новые привычки, закрепляя их до автоматизма
- Начнете придерживаться режима дня, чтобы поддерживать здоровое состояние мозга и организма
- Будете осознанно управлять поведением, эмоциями и вниманием
- Создадите благоприятные условия для успешного целеполагания
Плюс бонусный модуль с медитациями
Ваш результат
- Как стресс мешает достигать цели: виды стресса и механизмы блокировки
- Нейробаланс. Как снизить стресс и восстановить мозг
Ваш результат
- Начнете осознанно управлять стрессом, что повысит эффективность в достижении целей
- Будете эффективно восстанавливаться после стрессовых ситуаций и возвращать себе внутреннее спокойствие
- Научитесь лучше контролировать эмоциональное состояние, что поможет более осознанно подходить к целеполаганию и избегать выгорания
- Активация неокортекса для принятия решений
- С чего начинаются мощные перемены. Эмоциональный интеллект и его роль в жизни
Ваш результат:
- Научитесь быстрее принимать решения и двигаться к целям, минимизируя влияние стресса и эмоций
- Начнете замечать, как проще и быстрее стали принимать более выгодные для себя решения
- Перейдете к развитию эмоционального интеллекта, что усилит ваши действия в достижении целей и улучшит качество жизни
- Как ценности помогают нам реализовать потенциал
- Пирамида Дилтса: понимание себя через логические уровни
Ваш результат:
- Научитесь анализировать свои текущие действия и замечать, когда ваше поведение противоречит внутренним установкам
- Появится уважение к себе за последовательное движение в сторону ценностей, даже если конечная цель еще не достигнута
- Научитесь работать с болью и стрессом, вместо того чтобы избегать этих эмоций
- Попрощаетесь с привычкой соответствовать ожиданиям окружающих или достигать поверхностных целей
- Ограничивающие убеждения: как они формируются и блокируют наши действия
- Страхи как защитный механизм организма
Ваш результат:
- Сможете самостоятельно выявлять свои ограничивающие убеждения и заменять их на продвигающие
- Научитесь работать с убеждениями, которые блокируют движение к целям
- Сможете использовать страх как инструмент для анализа своих действий и планирования шагов на пути к успеху
- Что мотивирует мозг и как с этим работать
- Как избежать выгорания: работа с поясной извилиной (выгорание и нейродегенерация)
- Рефлексия, онлайн-созвон с Викторией
Ваш результат:
- Научитесь работать с фазическим режимом голубого пятна для повышения концентрации и продуктивности
- Начнете развивать гибкость и адаптацию через работу с поясной извилиной, что поможет избегать выгорания и находить баланс в жизни
- Станете осознаннее в управлении рабочим процессом и в поддержании ментального здоровья
- Что мешает достигать желаемого
- Формируем истинные цели
- Что вы еще НЕ делали для достижения целей
- Как достигать целей и переходить к действиям
- Как добиться результатов
- Рефлексия, онлайн-созвон с Викторией
- Задания к модулю
Ваш результат:
- Поставите три конкретные цели, которые будут соответствовать истинным потребностям
- Выстроите стратегию по достижению целей на год, учитывая свои потребности и личный ритм
- Научитесь визуализировать цели и подключать эмоции для их достижения
- Разберетесь, как оптимизировать свое время, чтобы сосредоточиться на важных и не срочных задачах на пути к целям
- Поймете, как активизировать мозг и использовать его ресурсы для работы над целями
- Освоите практические методы для регулярного выполнения действий, даже при отсутствии мотивации
- Научитесь применять «правило 2 минут» и метод микро-упражнений прямо на уроке
- Тайм-менеджмент как инструмент достижения целей
- Матрица Эйзенхауэра
- Баланс мотивации: как работают нейромедиаторы
Ваш результат:
- Научитесь составлять список дел и приоритизировать их в зависимости от целей
- Повысите уровень продуктивности на пути к достижению поставленных целей
- Научитесь осознанно использовать норадреналин для повышения активности, улучшения метаболизма и продуктивности
- Начнете балансировать задачи, чтобы они приносили удовольствие и не вызывали стресса
*Только для Тарифа «Трекинг с Викой»
Через работу с мозгом вы научитесь достигать целей, управлять жизнью и уверенно идти вперед.
Вам, в отличие от большинства, не придется сожалеть на закате жизни о нереализованных мечтах и планах.
Выберите тариф обучения
Трекинг с Викой
С Поддержкой
В рассрочку от 2 082 ₽/месяц
оплатить через месяц через банки-партнеры: Тинькофф и Сбербанк
Доступна оплата долями, можно разделить платеж на 4 равные части
оплатить через месяц через банки-партнеры: Тинькофф и Сбербанк
Доступна оплата долями, можно разделить платеж на 4 равные части
24 990 ₽
Самостоятельный
Цена актуальна до 12 ноября
1 модуль предобучения (6 уроков)
8 основных модулей (33 урока)
Рабочая тетрадь на весь курс обучения
Бонусные материалы (конспекты, гайды, чек-листы, методички с техниками)
Доступ к урокам на 3 месяца
Доступ к бонусному модулю «Как не потерять мотивацию на пути к целям»
Чат с коучем/с Викторией
Регулярные практики и упражнения от Виктории в чате
Практические задания с подробной обратной связью
3 онлайн-рефлексии с Викторией
Сессия по целеполаганию с Викторией/коучем
В рассрочку от 2 665 ₽/месяц
Можно оплатить через месяц через банки-партнеры: Тинькофф и Сбербанк
Доступна оплата долями, можно разделить платеж на 4 равные части
Можно оплатить через месяц через банки-партнеры: Тинькофф и Сбербанк
Доступна оплата долями, можно разделить платеж на 4 равные части
31 990 ₽
Цена актуальна до 12 ноября
1 модуль предобучения (6 уроков)
8 основных модулей (33 урока)
Рабочая тетрадь на весь курс обучения
Бонусные материалы (конспекты, гайды, чек-листы, методички с техниками)
Доступ к урокам на 6 месяцев
Доступ к бонусному модулю «Как не потерять мотивацию на пути к целям»
Чат с коучем на 25 человек
Регулярные практики и упражнения от Виктории в чате
Практические задания с подробной обратной связью
3 онлайн-рефлексии с Викторией
Сессия по целеполаганию с коучем
В рассрочку от 4 582 ₽/месяц
Можно оплатить через месяц через банки-партнеры: Тинькофф и Сбербанк
Доступна оплата долями, можно разделить платеж на 4 равные части
Можно оплатить через месяц через банки-партнеры: Тинькофф и Сбербанк
Доступна оплата долями, можно разделить платеж на 4 равные части
54 990 ₽
Цена актуальна до 12 ноября
1 модуль предобучения (6 уроков)
8 основных модулей (33 урока)
Рабочая тетрадь на весь курс обучения
Бонусные материалы (конспекты, гайды, чек-листы, методички с техниками)
Доступ к урокам на 12 месяцев
Доступ к бонусному модулю «Как не потерять мотивацию на пути к целям»
Чат поддержки с Викторией
Регулярные практики и упражнения от Виктории в чате
Практические задания с подробной обратной связью
3 онлайн-рефлексии с Викторией
Сессия по целеполаганию с коучем
Мест нет.
Запишитесь на следующий поток
Мест нет.
Запишитесь на следующий поток
Чтобы сделать правильный выбор, пройдите тест-драйв. Он включает в себя:
Подойдет мне курс?
Доступ на 14 дней к двум базовым урокам:
Основы нейробиологии для успешного целеполагания
Лимбическая система и её роль в принятии решений
2 000 ₽
В чем уникальность программы
➦ 6 недель обучения
которые вы проведете в сообществе единомышленников, нацеленных на успех
которые вы проведете в сообществе единомышленников, нацеленных на успех
➦ 9 обучающих модулей
каждый из которых — шаг продуманной системы и методологии курса
каждый из которых — шаг продуманной системы и методологии курса
➦ Персонализированный разбор заданий от коуча*
для отработки и закрепления навыков
для отработки и закрепления навыков
➦ Информационный канал и чат с коучем/Викторией*
для поддержки, мотивации и усиления результата
для поддержки, мотивации и усиления результата
➦ 3 онлайн-рефлексии с Викторией* которые придадут сил и помогут держаться в рамках личной стратегии
➦ Коуч-сессия по целеполаганию с коучем/Викторией
поможет заглянуть внутрь себя, проработать текущий запрос по курсу
поможет заглянуть внутрь себя, проработать текущий запрос по курсу
➦ 33 видеоурока
которые не просто учат, а помогают выстраивать стратегию в достижении целей
которые не просто учат, а помогают выстраивать стратегию в достижении целей
➦ 6 комплексов упражнений
для активизации работы мозга и разгрузки сенсорной системы
для активизации работы мозга и разгрузки сенсорной системы
➦ >20 практик и техник
по работе с вниманием, энергиями, стрессом, сопротивлением организма, болью и страхами
по работе с вниманием, энергиями, стрессом, сопротивлением организма, болью и страхами
➦ 7 авторских медитаций
для поддержания ресурсного состояния и высокого уровня энергии
для поддержания ресурсного состояния и высокого уровня энергии
*только на тарифах "С Поддержкой" и "Трекинг с Викой".
Вот, что говорят о моих курсах ученики
Автор и душа курса
Виктория Боровская
● Сертифицированный Коуч по стандартам ICF
● Специалист по функциональному движению
● Преподаватель прикладной неврологии Z-Health University
● Основатель и главный тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, автор более 20 курсов про здоровое и красивое тело.
● В школе занимаются более 100 000 учеников по всему миру.
● Автор книг «Похудеть и/или выжить», «Это не стыдно». Книга про тазовое дно и женское здоровье, «Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку»
● Специалист по функциональному движению
● Преподаватель прикладной неврологии Z-Health University
● Основатель и главный тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, автор более 20 курсов про здоровое и красивое тело.
● В школе занимаются более 100 000 учеников по всему миру.
● Автор книг «Похудеть и/или выжить», «Это не стыдно». Книга про тазовое дно и женское здоровье, «Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку»
Остались вопросы?
Напишите мне в Telegram
ИП Пантелеева-Боровская Виктория Олеговна
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974
