Мы не будем ничего менять в себе, мы будем опираться на научные знания о работе мозга и использовать их в своих целях
Как правильно ставить и достигать цели с точки зрения работы мозга и нервной системы
Коуч, специалист по функциональному движению и прикладной неврологии, основатель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo
виктория боровская
Узнайте, Как активизировать ресурсы мозга и достигать целей
Бесплатный видеоурок от специалиста по прикладной неврологии и функциональному движению Виктории Боровской
Мини-курс «Реальность целеполагания»
Доступ к материалам 1 месяц
Помогут поставить реальные и достижимые цели
- 9 практических заданий
Сформируют полезные привычки
- 5 видеоуроков
- Онлайн
Что вас отдаляет от достижения целей и желаний?
1
Потеря себя
Часто загораетесь новой целью и быстро потухаете, потому что стремитесь к социально одобряемым целям и отдаляетесь от истинных желаний
2
Барьеры и ограничения
Страх, лень, апатия сбивают с ног, и вы сходите с дистанции, не понимая, как управлять своим состоянием в период отката
3
Слив энергии
Расходуете ресурсы на внешние раздражители, теряете фокус на достижении желаемого, что приводит к выгоранию и стрессу
4
Самокритичность
Отправляете себе жизнь из-за любой неудачи и съедаете из-за провала, теряете мотивацию и веру в успех
5
Устойчивые нейронные цепочки
Совершаете привычные действия в достижении целей, а ждете новых результатов
Когда мы «проваливаем» очередную цель, то думаем, что с нами что-то не так. В нас всего достаточно. Научные знания о работе мозга помогут действовать согласно природе и получать желаемое из состояния заботы и любви к себе
Научитесь ставить цели, исходя из своих ценностей, которые будут драйвить и зажигать от одной только мысли
Поймете, как использовать ресурсы мозга и включать «энергоканал» в достижении целей
Перепишите негативные сценарии поведения через практические упражнения и новые инструменты
Научитесь двигаться согласно намеченному плану, не уходя в прокрастинацию и выгорание
Начнете получать удовольствие на пути к целям, действовать из состояния заботы и понимания, что с вами все так
Лучше поймете себя, свою природу и сможете управлять состоянием и жизнью
➦ Видеоуроки в записи, которые помогут «распаковать» научные знания о мозге и использовать их в достижении целей
➦ Практические задания, которые «перепишут» привычные действия на уровне тела
➦ Дополнительные упражнения и методики, чтобы закрепить результат
Что вас ждёт на нашем мини-курсе
Программа
Вас ждут онлайн-лекции и практические задания
практических заданий
видеоуроков
месяц доступа
1
5
9
Вы поймете:
- Почему привычные методы целеполагания не работают
- Как физиология мозга влияет на ваши цели, действия и принятие решений
- Как избавиться от синдрома «берусь-бросаю»
- В чем корень неудач большинства целей.
Вы поймете:
- Почему важны знания о функционировании мозга для успешного включения изменений в свою жизнь
- Неочевидные преграды, которые стоят на пути нашего развития и целеполагания
- Как управлять энергетическими ресурсами для повышения продуктивности
- Биохимические процессы мозга при планировании целей и как достигать их более эффективно, без лишнего стресса
Вы научитесь:
- Определять свои ключевые ценности и потребности
- Трансформировать беспокойство и страх в конкретные задачи
- Формулировать реалистичные и достижимые цели
Вы научитесь:
- Использовать практический инструмент для оценки своих задач и определения приоритетов
- Держать фокус на важном и не отвлекаться на раздражители, которые мешают достижению целей
- Оптимизировать свое время, выполнять запланированное и чувствовать удовлетворение в конце дня
Вы закрепите знания на практике:
- Определите одно ключевое действие, которое долго откладывали и блокировали каскад других важных событий
- Распишите шаги по внедрению этого действия в свою жизнь на протяжении месяца
- Научитесь поддерживать мотивацию и регулярность выполнения новых привычек и закрепите положительный результат на уровне мозговых процессов
Вот, что говорят участники моих программ:
Эксперт и автор мини-курса
Виктория Боровская
● Сертифицированный коуч по стандартам ICF
● Специалист по функциональному движению и прикладной неврологии
● Основатель и главный тренер школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, где занимаются более 100 000 учеников по всему миру
● Автор более 20 курсов про здоровое и красивое тело
● Автор книг «Похудеть и/или выжить», «Это не стыдно». Книга про тазовое дно и женское здоровье, «Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку»
● Специалист по функциональному движению и прикладной неврологии
● Основатель и главный тренер школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, где занимаются более 100 000 учеников по всему миру
● Автор более 20 курсов про здоровое и красивое тело
● Автор книг «Похудеть и/или выжить», «Это не стыдно». Книга про тазовое дно и женское здоровье, «Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку»
Остались вопросы?
Напишите мне в Telegram
ИП Пантелеева-Боровская Виктория Олеговна
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974
ИНН 782006422203
ОГРНИП 322784700089410
АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
Р/с 40802810800003364496
БИК 044525974
К/c 30101810145250000974
